Pense como Magro

 

Se você deseja ser magro, comece agora a representar este papel. Desenvolva novos hábitos mais saudáveis. Pense como magro. Seja mais exigente com o paladar.

Ser magro significa ter disciplina, ou seja, comer só quando estiver com fome verdadeira e não comer excessivamente, se empanturrando, fazer refeições ricas em nutrientes e não em excesso de calorias.. Veja tipos de fome...

Ser magro significa exercitar-se , movimentar-se. Subir e descer escadas, ao invés de usar elevador, caminhar ao invés de usar carro.

Não tenha pressa para emgrecer. A pressa é o maior inimigo, pois você não conseguirá prestar atenção no seu corpo.

Veja agora algumas mensagens que devem ser passadas ao seu subconsciente. São frases de poder que devem ser repetidas em voz alta pelo menos 5 vezes ao dia, cada:

"Eu sou magra(o), saudável e feliz."

"Eu detesto alimentos gordurosos."

"Eu adoro comer legumes frutas e verduras de baixas calorias."

"Eu tenho o peso ideal."

"Meu emagrecimento é permanente."

E outras mais que você mesma(o) poderá criar...