Comportamento

 

A Melhor Diéta

Autossabotagem: quando você é seu maior inimigo


Nós nos sabotamos constantemente no dia a dia. A autossabotagem ou autoboicote - nada mais é do que você mesmo dificultar ou inviabilizar mudanças em sua vida que trariam bem-estar ou algum tipo de melhora. Sair da zona de conforto implica num custo emocional muito grande. Mudar é partir para o desconhecido, que é assustador.
As pessoas se autoboicotam sem saber. Quando elas percebem este ciclo de comportamento destrutivo, já estão no caminho para quebrar o padrão repetitivo.A consciência da autossabotagem é a chave para a mudança de hábitos. Nem sempre conseguimos mudar tudo que queremos, mas temos que tentar.

Programe-se para alcançar o sucesso:

1- Realize um balanço da sua vida nos últimos tempos e avalie o que não deu certo. Tome atitudes diferentes!

2- Diga para si mesma o que você "quer", e não o que "não quer".

3- Escolha seus objetivos em cada setor: pessoal, profissional, afetivo, lazer, etc... e procure alcançá-los, um por vez...

4- Faça um diário de acompanhamento para as metas.

5- Defina prazo para as metas: atingível e coerente.

6- Visualize seus desejos intensamente.